tips2 utk mereka2 yg cube nak berenti merokok :
- tetapkan tarikh dan cube la patuhi nye. kalo nak best, letakkan denda utk diri sendirik kalo melanggar pantang larang. contohnye : lempang diri sendirik lapan ploh ratus kali ke..hiks
- elakkan tekanan. kang2 ko tertekan, cik kok gak yg dicarik. katenye, cik kok saje yg bulih membelai kepale kan? hehe
- berenti terus? errrr...bulih ke? kate org, tarikan kuat seminggu-seploh hari. kalo melepasi tarikan
seksyg kuat ni, insyaAllah lepastu no hal la beb!
- buang segala nostalgia anda bersama rokok termasuk ngan kotak ngan abuk die sekali. takderkla kang2 terbau abu die...terngiang2 nostalgia keenakan cik kok tuh. hehe
- kekuatan mental plus fizikal dan bersiap siaga menentang keinginan untuk merokok
- kurangkan makan/minum mende2 yg mengandungi kafein. kopi/teh
- minum ayor bebanyok
- bg semangat dan ganjaran kpd diri sendirik. contoh : hari pertama berjaya, bg hadiah makan kat hotel concorde ke..hiks
- jgn dedekat kat perokok lain. kalo dorg dedekat kat korg, silambam kan sahaja mereka. hehe
yg penting, sokongan moral drp org terdekat. ni jgnla plak org yg dedekat tuh yg jd onak dan duri kpd mereka yg nak benti merokok ni. takpon kot2 laki korg nak merokok balik, cube kate, "abg nak sakit, sakitla sensorg. jgnla libatkan saye ngan anak2. kami ni ha...dok sedut2 asap rokok abg tuh, risiko lagik tggi tau. sian kat kami. kalo abg sakit sorg2 saye sihat, atlis bulihla main kenyit2 mate ngan pakwe baru" ....hahahhahhaha, itu contoh okeh. CONTOH aje. jgnla kang laki korg serbu aan. mampus guwe!!
0 comments:
Post a Comment